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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

補(bǔ)鈣重在吸收 十個(gè)飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率【2】

2013年11月25日09:45    來源:新華網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:補(bǔ)鈣重在吸收 十個(gè)飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率

  原標(biāo)題:補(bǔ)鈣重在吸收 十個(gè)飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率

  3、別小看黑芝麻,亦含有豐富的鈣質(zhì)。

  4、烹調(diào)香菇前,先讓香菇曬曬太陽,可以讓它活起來。

  5、熬煮大骨湯、排骨湯時(shí),可加些醋或檸檬幫助鈣質(zhì)溶出,以利吸收。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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