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分享到QQ空間原標題：秋天吃這9種超級食物 祛病防癌勝過良藥
芹菜——清腸排毒
芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括葉酸、維生素K、維生素C等維生素。
吃芹菜時不要把葉丟掉。因為每100克芹菜莖中膳食纖維含量為1.2克，而等量芹菜葉中則有2.2克。并且，芹菜葉中維生素C、鎂、硒等營養(yǎng)素含量也遠高于芹菜莖。
專家提醒：芹菜不太好消化，胃腸不好的人應(yīng)少吃或吃時多咀嚼。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
芹菜——清腸排毒
芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括葉酸、維生素K、維生素C等維生素。
吃芹菜時不要把葉丟掉。因為每100克芹菜莖中膳食纖維含量為1.2克，而等量芹菜葉中則有2.2克。并且，芹菜葉中維生素C、鎂、硒等營養(yǎng)素含量也遠高于芹菜莖。
專家提醒：芹菜不太好消化，胃腸不好的人應(yīng)少吃或吃時多咀嚼。
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