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神奇食醋減肥法 吃著就變瘦子

2013年11月24日11:58    來源:人民網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題:神奇食醋減肥法 吃著就變瘦子

神奇食醋減肥法 吃著就變瘦

神奇食醋減肥法 吃著就變瘦

  一、醋洋

  醋洋蔥是一個很好的減肥法,簡單輕松,讓你無須嚴(yán)謹(jǐn)節(jié)食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動。

  材料:1個洋蔥,中等大小,約160-200克,天然蜂蜜1杯半,約23毫升,天然粗鹽少許。

  做法:

  1、洋蔥去皮,切薄片。用冷水浸一會兒,然后瀝除水分;

  2、醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥;

  3、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器,入冰箱冷藏一星期后,便可開始食用。

  溫馨提示:如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替。

  食法:早晚吃一次,每次大約吃60克,1小碟,如果覺得太多,可改為一天吃一次,但見效的時間會相對地長。

  雖然這種減肥法無須強制限食,但仍注意要維持營養(yǎng)均衡的飲食,如果想更快見效,可以做些輕便運動,如步行等。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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