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水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)【5】

2013年11月24日10:56    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)

 水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)

  5、邊吃飯邊喝水 小心消化不良

  吃飯時(shí)大量喝水或者喝湯,會(huì)影響消化液的分泌,而且水會(huì)沖淡胃液酸度,導(dǎo)致消化不良。由于體內(nèi)水分達(dá)到平衡,吃飯時(shí)就可以保證分泌充足的消化液,增進(jìn)食欲,幫助消化。

  最好在飯前一小時(shí)分幾次飲水,每次喝的量要少,理想的是一次二三百毫升,十多分鐘喝一次。空腹喝下的水在胃內(nèi)停留只有幾分鐘,很快進(jìn)入小腸,被吸收入血液中,一小時(shí)左右就可以補(bǔ)充給全身的組織細(xì)胞。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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