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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生警惕:7大要命飲食法 這么吃肯定會早死【3】

2013年11月23日11:49    來源:光明網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生警惕:7大要命飲食法 這么吃肯定會早死

要命的飲食法 80%人都這么吃難長壽(1)_氣象與長壽_光明網(wǎng)

3.進食過快:

  危害:加重腸胃負擔,導致肥胖。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼時間過短,迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進而肥胖。

  建議:應該細嚼慢咽,預留多點時間用來進餐。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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