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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保。何覆【猛弦忝 日常養(yǎng)胃10食物【4】

2013年11月23日11:22    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生保。何覆【猛弦忝 日常養(yǎng)胃10食物

原標題:養(yǎng)生保健:胃病久拖要你命 日常養(yǎng)胃10食物

  5、菠菜

  味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘!妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟,通腸胃,解酒毒!辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。

  面對吃什么養(yǎng)胃的問題,菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意,由于菠菜中草酸含量高,過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。

  因此在吃菠菜的時候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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