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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

秋冬養(yǎng)生:吃栗子能補腎益氣 讓冬天不寒冷【8】

2013年11月23日10:45    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:秋冬養(yǎng)生:吃栗子能補腎益氣 讓冬天不寒冷

  原標題:秋冬換季吃栗子 補腎益氣少生病

 秋冬換季吃栗子 補腎益氣少生病

6、挑選栗子的時候,要挑選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械傷的栗子。

  7、在保存栗子的時候,要放在干燥通風的地方,注意防止霉變。

  8、熟栗子一次吃7個,或者10個都可以,一天兩次,三次這么吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把栗子當成零食吃,千萬不要飯后大量的吃,這樣容易長胖。栗子含淀粉較多,飯后吃容易攝入過多的熱量,不利于保持身材。

  9、吃栗子要細細嚼碎,至口感無渣成為漿液時,一點一點咽下去才能起到保健效果。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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