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4大生活方式最傷腎 6類(lèi)食物可補(bǔ)腎【5】

2013年11月22日12:49    來(lái)源:家庭醫(yī)生在線    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:4大生活方式最傷腎 6類(lèi)食物可補(bǔ)腎

  5、飲品

  白開(kāi)水:白開(kāi)水要保持新鮮,每天3~4次,每次1小碗。白開(kāi)水可增加循環(huán)血量,增進(jìn)肝細(xì)胞活力,有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。

  綠茶:清熱解毒、消食解膩。

  玫瑰花茶:舒肝解郁。

  6、中藥類(lèi)

  枸杞:能補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,尤其適宜中老年腎虛者服用,有益壽延年的功效。

  冬蟲(chóng)夏草:能保肺益腎,強(qiáng)壯腎精,適宜腎虛者服用。

  杜仲:能補(bǔ)肝腎,益精氣,強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰部酸疼、四肢無(wú)力尤為有效。

  芡實(shí):能益腎補(bǔ)脾,遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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