4、坐下不想動
上班一坐就一天,回家陷在沙發(fā)里不想動……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內(nèi)免疫細胞減少,大大增加患癌幾率?纯催@些數(shù)據(jù):胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。
所以,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。
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4、坐下不想動
上班一坐就一天,回家陷在沙發(fā)里不想動……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內(nèi)免疫細胞減少,大大增加患癌幾率?纯催@些數(shù)據(jù):胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。
所以,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。
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