原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：五臟積毒 讓你變胖又長(zhǎng)斑

　　怎么排毒更順暢

　　1、吃苦排毒。蓮子芯，味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物�？梢杂蒙徸有九莶�，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

　　2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。

　　心臟最佳排毒時(shí)間：

　　中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。