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起床疊被不健康?4種常見(jiàn)睡眠習(xí)慣會(huì)縮短壽命【2】

2013年11月21日15:59    來(lái)源:人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:起床疊被不健康?4種常見(jiàn)睡眠習(xí)慣會(huì)縮短壽命

  習(xí)慣一:起床之后馬上疊被子

  很多人認(rèn)為起床后馬上疊被“整潔干凈”,可事實(shí)上這并不是一種有利于健康的做法,因?yàn)檫@有可能讓螨蟲(chóng)更加肆虐。

  據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),即使是非常整潔的家庭,每張床上的被褥螨蟲(chóng)至少也有1500萬(wàn)只,這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于1毫米的螨蟲(chóng),依靠食用人體自然脫落的皮屑生存,并產(chǎn)生造成人體各種過(guò)敏癥狀的物質(zhì)。它們往往在保暖的棉絮中心,夜里還可以竄到人身上,以引起各種皮膚病為樂(lè)。

  但是螨蟲(chóng)的生長(zhǎng)需要被褥的潮濕水分,如果潮氣和水分消失,各類(lèi)螨蟲(chóng)最終就會(huì)干渴而死。所以起床后,不應(yīng)該馬上把被子疊起來(lái)。因?yàn)檫@樣折疊,會(huì)讓被子上的細(xì)菌、水汽、有害氣體被包裹起來(lái),難以散發(fā)而對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。正確的做法是:起床后,應(yīng)隨手將被子翻個(gè)面,或搭放在椅子上,并把門(mén)窗打開(kāi),讓水分、氣體自然散發(fā),過(guò)1個(gè)小時(shí)再疊被子,或者把被子翻過(guò)來(lái)鋪在床上,讓被子中得水分、氣體自然散發(fā)。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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