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冬季養(yǎng)生:10大滋養(yǎng)粥 女人肌膚細(xì)膩滑嫩 圖【3】

2013年11月21日13:38    來(lái)源:中國(guó)食品科技網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:冬季養(yǎng)生:10大滋養(yǎng)粥 女人肌膚細(xì)膩滑嫩 圖

  5.胡桃粥

  取胡桃5個(gè)取仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,早晚空腹食用。

  宋代《海上名方》中錄:本粥通過(guò)補(bǔ)骨益肺健脾而使氣血充盛,潤(rùn)燥生津,肌膚潤(rùn)澤,形體健美,烏須黑發(fā)。故常食此粥不僅有潤(rùn)膚之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

  6.酥蜜粥

  將粳米50克同水煮粥,將熟時(shí),加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

  酥油是極好滋補(bǔ)品,以白羊酥為上乘!侗静菥V目》記載;“益虛勞、潤(rùn)肌膚、澤臟腑、和血脈。”臟腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥,陰虛損必發(fā)勞熱,熱則更加耗津,津液去,則毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可潤(rùn)膚豐肌,還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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