7. 牙線潔牙

　　百分之八十的人不使用牙線潔牙，這意味著你的牙齒或許得不到應(yīng)有的清潔(確切的說(shuō)，你忽視了40%牙齒的健康)。當(dāng)你跳過(guò)剔牙步驟時(shí)，相當(dāng)于放任細(xì)菌大肆搞破壞，它們產(chǎn)生的噬菌斑將導(dǎo)致牙齦發(fā)炎。最糟糕的莫過(guò)于牙周炎，其癥狀為支撐牙齒的組織和骨骼磨損壞死。牙周炎使你的笑容頓生老氣甚至悄然導(dǎo)致動(dòng)脈老化(再想想皺紋和衰老)和心臟問(wèn)題!

　　綜合分析表明，患有牙周炎的人群罹患冠心病的幾率為114%。咀嚼和刷牙會(huì)將細(xì)菌釋放到循環(huán)的血液中——這亦將啟動(dòng)導(dǎo)致動(dòng)脈發(fā)炎的免疫反應(yīng)。不過(guò)我們并不知道這兩個(gè)機(jī)制到底哪一個(gè)引發(fā)了這些問(wèn)題——細(xì)菌釋放或免疫反應(yīng)。

　　目前已經(jīng)在動(dòng)脈、心臟和其他部位的粥樣硬化斑塊中發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致牙周炎的細(xì)菌。這種斑塊亦能導(dǎo)致心臟病突發(fā)。其實(shí)，這種疾病并不僅僅由細(xì)菌引起，我們身體的免疫系統(tǒng)試圖殺死細(xì)菌的同時(shí)也會(huì)摧毀健康的牙齦和骨骼組織，使之變得難看。