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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生:驚!9個(gè)飲水誤區(qū) 當(dāng)心越喝越不健康【2】

2013年11月26日14:16    來源:家庭醫(yī)生在線    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生:驚!9個(gè)飲水誤區(qū) 當(dāng)心越喝越不健康

  4、干凈衛(wèi)生的水就是好水,沒必要分酸堿。

  由于我們攝入的酸性食物過多,使體內(nèi)的酸性大大多于堿性。因此,為了健康,只有天然弱堿性水才更適合我們長(zhǎng)期飲用。

  那么,我們?nèi)绾沃滥男┦菍?duì)人體有益的弱堿性水呢?重視水的酸堿度的品牌,都會(huì)在瓶貼上標(biāo)明,在購買時(shí),看看標(biāo)簽就知道了。

  5、湯就相當(dāng)于水,以喝湯代替喝水更聰明。

  湯中除了水,還富含鹽分和脂肪。所以,雖然可以以喝湯的形式來補(bǔ)充水分,但是同時(shí)也會(huì)食用了較多的鹽分和脂肪,這會(huì)慢慢蠶食你的好身材,因此喝湯不是代替喝水的好方法。從減肥的角度來說,喝粥反而是個(gè)更明智的做法。

  6、女人多喝水能養(yǎng)顏,男人可以少喝水?

  從健康的角度來說,男人們更需要多喝水。美國(guó)學(xué)者通過大量的研究發(fā)現(xiàn),多喝水可以預(yù)防尿結(jié)石和膀胱癌,而這兩種疾病的患病人數(shù)中男性大約要占到3/4。

  總而言之,一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要降低32%。此外,即使男士與女士喝同樣多的水,男士也容易脫水,因?yàn)樗麄兓顒?dòng)量大,愛出汗,比女士更易散失水分。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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