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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

3款經(jīng)期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線【8】

2013年11月26日10:35    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:3款經(jīng)期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線

 3款經(jīng)期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線

月經(jīng)期間減肥的注意事項(xiàng):

  1、飲食要特別注意,避免生冷辛辣,這些食物會(huì)造成經(jīng)期的血量異常,同時(shí)經(jīng)期是絕對(duì)不能通過節(jié)食減肥的,這個(gè)時(shí)期是養(yǎng)生的非常好的階段。

  2、經(jīng)期不適合做劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)牡土窟\(yùn)動(dòng)即可,要盡量避免會(huì)擠壓到腹部的運(yùn)動(dòng),擠壓腹部會(huì)造成血液在腹部的淤積,導(dǎo)致經(jīng)期的延長(zhǎng)。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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