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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

早餐搭配事關(guān)重要 4組危險VS健康搭配評析

2013年11月25日16:01    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題:早餐搭配事關(guān)重要 4組危險VS健康搭配評析

便利商店

  便利商店裡可以當(dāng)做早餐的食物看起來不少,例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優(yōu)格、茶葉蛋等,而營養(yǎng)師最推薦哪種組合,哪些其實不適合常吃?

  危險組合:熱狗堡+含糖飲料

  熱狗因為是加工肉品,熱量及油脂都不低,而且含鹽分也比較多,再加很多朋友很愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料,又會吃進(jìn)更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡,熱量達(dá)到500多卡,十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料,如奶茶或紅茶,熱量更可高達(dá)600~700卡了。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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