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分享到QQ空間原標(biāo)題：早餐搭配事關(guān)重要 4組危險VS健康搭配評析
便利商店
便利商店裡可以當(dāng)做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優(yōu)格、茶葉蛋等，而營養(yǎng)師最推薦哪種組合，哪些其實不適合常吃?
危險組合：熱狗堡+含糖飲料
熱狗因為是加工肉品，熱量及油脂都不低，而且含鹽分也比較多，再加很多朋友很愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料，又會吃進(jìn)更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡，熱量達(dá)到500多卡，十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料，如奶茶或紅茶，熱量更可高達(dá)600～700卡了。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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