3、不可過量食用

　　中醫(yī)認為牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。

　　4、老人小孩不宜多吃

　　牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

　　5、不可以和白酒一起食用

　　牛肉和白酒一起食用會牙齒發(fā)炎；白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對溫熱體質的人猶如生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化。

　　6、牛肉不可以烤

　　牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質。

　　7、小心亂搭配會中毒

　　牛肉和紅糖一起食用會引起脹氣；

　　牛肉和鹽菜一起食用會中毒；

　　牛肉和鯰魚一起食用會中毒；

　　牛肉和田螺一起食用會中毒；

　　牛肉和豆醬一起吃會傷五臟；

　　牛肉與香附子食則生九子瘡；

　　牛肉與韭菜同吃，容易上火；

　　牛肉和橄欖同食會引起身體不適。