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飲食保。宏P(guān)于蘋果 那些你不知道的事

2013年11月25日13:07    來源:環(huán)球網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:飲食保。宏P(guān)于蘋果 那些你不知道的事

飲食保。宏P(guān)于蘋果 那些你不知道的事

  資料圖

  蘋果富含膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì),吃蘋果對(duì)健康很有好處。近日,美國《赫芬頓郵報(bào)》最新載文,揭示了蘋果鮮為人知的“另一面真相”。

  蘋果吃不對(duì),1/3營養(yǎng)會(huì)被浪費(fèi)。很多人都愛手抓蘋果上下兩頭,從中間呈環(huán)狀一口口啃著吃?茖W(xué)家統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),這種吃法會(huì)浪費(fèi)30%的果肉。建議大家在啃蘋果時(shí),注意啃掉兩端的果肉。

  蘋果也會(huì)導(dǎo)致過敏;ㄉ、堅(jiān)果、貝類和雞蛋是常見過敏食物,然而,有的人也會(huì)對(duì)蘋果過敏。專家認(rèn)為,其罪魁禍?zhǔn)资歉街谔O果表面的樺樹花粉,而與蘋果本身無關(guān)。

  蘋果的確是減肥食物。蘋果中水和膳食纖維含量極高,有助于延長(zhǎng)飽腹感,每只蘋果僅含熱量95千卡。研究發(fā)現(xiàn),蘋果皮中的熊果酸有助于增加有益減肥的棕色脂肪,降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

  蘋果是地球上種類最多的食物。美國蘋果專家羅溫·雅各布森博士表示,美國曾經(jīng)擁有1.6萬種蘋果。美國農(nóng)業(yè)部最新數(shù)據(jù)表明,目前美國有2450種蘋果。▲

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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