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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：五種早餐吃錯(cuò)變傻變胖【組圖】
零食早餐
建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物應(yīng)選水分含量多的。
有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來?yè)巫≌麄�(gè)上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數(shù)經(jīng)過油炸，脂肪含量相當(dāng)高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導(dǎo)致便秘。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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