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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生警惕:讓你變成"黃臉婆"的7個(gè)元兇【11】

2013年11月25日10:08    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:讓你變成"黃臉婆"的7個(gè)元兇

 橙汁喝多臉會(huì)變黃! 讓你變成

  2、保持良好的生活作息

  熬夜會(huì)令肌膚的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜之后,肌膚自然黯淡、發(fā)黃,缺乏生動(dòng)的光彩,并加速衰老的進(jìn)程。所以,想要皮膚得到更好的休息,最晚12點(diǎn)前就乖乖上床吧。

  如果迫不得已一定要熬夜,在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物,例如豬蹄或肉皮凍,有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。同時(shí)晚餐應(yīng)少食辛辣食品,防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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