原標題:養(yǎng)生警惕:女人貧血帶來5大危害
適量運動 可預防貧血!
根據(jù)一項針對多勞動(運動量足夠)及缺少活動(運動量不足)女性作的測試,她們的紅血球數(shù)差異很大:
運動量足女性的紅血球數(shù)量約500-600萬,缺少活動的女性不過300萬。這是由于不;顒拥娜,體內組織需氧不多,因而不能刺激紅血球的產生,貧血狀況因此產生。
由此可見,適量的運動也是預防貧血的良策之一。
貧血的另一種現(xiàn)象則是會使血液的黏滯性減少,也就是血液變得稀薄,回流心臟的血量增多,進而增加了心臟的負荷,嚴重時,可能導致心力衰竭。
而這種貧血患者的自覺癥狀,跟心臟病初期的確很相似,只要做些輕微的運動或上坡、甚至爬樓梯時,就會心跳氣急,頭暈昏沉,病勢一旦發(fā)作,心臟就會逐漸衰弱下來,進而使病況惡化。
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(責編:許曉華、劉婧婷)