分享到人人
分享到QQ空間原標題：警惕豆?jié){五大誤區(qū) 讓你越喝越錯
我們都知道，豆?jié){是含有蛋白質等豐富營養(yǎng)物質的飲品，能夠改善骨骼代謝和預防骨質疏松，是中老年的最佳飲品，但是如果不正確的喝豆?jié){不但不會增加營養(yǎng)反而會適得其反，下面我們一起來看一下喝豆?jié){的五大誤區(qū)：
豆?jié){五大誤區(qū)，讓你越喝越錯
錯誤：早晨空腹喝豆?jié){，營養(yǎng)能被很好地吸收。
建議：如果空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養(yǎng)就會大打折扣，因此，飲豆?jié){時最好吃些面包、饅頭等淀粉類食品。另外，喝完豆?jié){后還應吃些水果，因為豆?jié){中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
 |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
