甜桃哈蜜瓜果醬 四款哈密瓜養(yǎng)生食譜補(bǔ)血美膚療效好
哈密瓜的美容養(yǎng)生功效
【美膚】想象一下,烈日炎炎下生活的新疆美女,皮膚卻白皙水嫩得好像紫外線不存在一般,她們的護(hù)膚法寶是什么呢?就是新疆特產(chǎn)哈密瓜!
紫外線能透過(guò)表皮襲擊真皮層,令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創(chuàng),這樣長(zhǎng)期下去皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛、皺紋、微血管浮現(xiàn)等問(wèn)題。而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。另外,每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素,讓肌膚保持水嫩溫潤(rùn)。
【補(bǔ)血】哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,可以用來(lái)作為貧血的食療之品。
在每一百克瓜肉中含有鐵1毫克。請(qǐng)不要小看這1毫克鐵,它對(duì)人體的造血功能和發(fā)育有很大關(guān)系。同肉類相比,哈密瓜中的鐵含量較之等量的雞肉多2倍,魚(yú)肉多3倍,牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等貧血癥狀的女性,食用哈密瓜都能有所改善。
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