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分享到QQ空間原標(biāo)題：挑準(zhǔn)時間吃水果最養(yǎng)生
解渴益胃清腸道？——享受芒果
芒果是當(dāng)之無愧的“熱帶水果之王”，不但口味好，還含有粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等。在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，同時幫助清理腸胃，讓你的身體可以更好地吸收午餐能量。
午餐后
急需緩解疲勞？——要吃西瓜
一直以來，西瓜都深受工作在寫字樓里的OL的寵愛，因為它含有大量水分和維生素C，但如果飯后立刻吃西瓜，其中的水分可以沖淡胃的消化液，影響午餐的營養(yǎng)吸收。
如果在午餐后2-3個小時，也就是下午茶的時間吃西瓜，可以讓疲勞的身體精神起來，還能排毒利尿。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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