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分享到QQ空間原標(biāo)題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
7、進(jìn)食避免“速戰(zhàn)速決”
減慢進(jìn)食速度有助減肥。很多人用餐的時候喜歡狼吞虎咽，似乎這樣能迅速填飽她們饑餓的腸胃。其實，這樣會讓你吃得更多。如果一個人進(jìn)食速度太快，當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號時，往往已經(jīng)吃了過多的食物。減慢用餐的速度，不僅能讓你更好地享受美味的食物，還能有效減少食量。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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