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小心!藏在身邊的12種"毒素" 會擾亂你的內分泌【13】

2013年11月24日08:36    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:小心!藏在身邊的12種"毒素" 會擾亂你的內分泌

  原標題:小心!藏在身邊的12種"毒素" 會擾亂你的內分泌

 小心!藏在身邊的12種  

【健康鏈接】如何避免環(huán)境荷爾蒙入侵內分泌系統(tǒng)?

  1、注意進食中的五多五少。

  多吃無污染、安全系數高的有機食品或綠色食品;多吃時令蔬菜;多食五谷雜糧和黃綠色蔬菜;多吃含食物纖維和維生素的食物;多吃含硒、含多種微量元素和礦物元素的食物。

  少吃罐頭食品;少吃油煎、油炸食物;少吃(或不吃)近海魚類和魚內臟;少吃含化學合成添加劑的食品;少吃肥肉、葷油,注意素油和葷油的食入比例。

  2、截斷從食品帶入的有害物質。

  食品通過采購時挑選和嚴格清洗、加工處理,可去除80%-90%的農藥、硝酸鹽等有害物。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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