水果減肥偏方9:番茄輕松減肥法
番茄幾乎全由水造,食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng),所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng),平均每餐約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
水果減肥偏方10:要快速減肥,吃香蕉蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減肥,身體往往因為沒有做好調(diào)整而產(chǎn)生不良的反應。若長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養(yǎng)成分,慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。
以上的10個水果減肥偏方,不僅讓你吃得營養(yǎng)還能吃出好身材。不想節(jié)食不想運動,但又想快速有效的減肥瘦身,就試試這些水果減肥方法吧!
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