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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：運(yùn)動(dòng)后 千萬(wàn)別吃15種食物
7、培根等加工肉類
培根這類的加工肉類帶給身體的害處要比你想的多，因?yàn)榇祟?font color="royalblue">食物其實(shí)就是高脂肪和高鹽分。
高脂肪的食物會(huì)使消化系統(tǒng)減緩工作，這乍聽(tīng)下來(lái)似乎是一個(gè)有利條件，其實(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)的身體來(lái)講一點(diǎn)好處都沒(méi)有，運(yùn)動(dòng)后身體虛弱急需大量的蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物來(lái)修補(bǔ)疲憊的肌肉。
這時(shí)如果選擇加工肉類，身體不僅無(wú)法獲得必須的營(yíng)養(yǎng)，其中的高脂肪還阻礙身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收利用。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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