原標(biāo)題:養(yǎng)生保健應(yīng)在最佳時 七個時間點喝蜂蜜水最有效
原標(biāo)題:這樣喝蜂蜜水最養(yǎng)生!7個最佳飲用時間
午后一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處于“饑餓”狀態(tài),及時補充一杯溫?zé)岬姆涿鬯茸尰煦绲拇竽X在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。
同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養(yǎng)物質(zhì)。
做法:下午茶時間,為自己準(zhǔn)備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)