原標(biāo)題:養(yǎng)生需知:驚!七個(gè)“壞習(xí)慣”讓你更長壽
4.偷點(diǎn)小懶助你長壽。公共健康專家皮特-亞科斯特說,天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂。不時(shí)地偷個(gè)小懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關(guān)鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會(huì)消耗本來用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱,就算躺在家里做白日夢,那也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。
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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)