保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以達(dá)到延緩衰老的功效,但是需要注意不宜進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng),選擇適量的運(yùn)動(dòng),達(dá)到促進(jìn)身體血液循環(huán),改善血瘀氣損的情況即可。散步、慢跑、快步走等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。
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保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以達(dá)到延緩衰老的功效,但是需要注意不宜進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng),選擇適量的運(yùn)動(dòng),達(dá)到促進(jìn)身體血液循環(huán),改善血瘀氣損的情況即可。散步、慢跑、快步走等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。
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