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陳皮溫香，藥食同源、食養(yǎng)俱佳，民間有“百年陳皮，千年人參”的說(shuō)法，所以很多人將陳皮看做養(yǎng)生佳品，生活中處處都有它的身影。

中醫(yī)認(rèn)為，陳皮是一種理氣藥，歸脾、肺經(jīng)，具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，可治療胸悶氣短、腹部脹痛、惡心嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

專家介紹，陳皮分為普通陳皮和廣陳皮。普通陳皮主產(chǎn)于四川、重慶、福建、浙江、江西等地。廣陳皮是橘的變種茶枝柑的果皮，產(chǎn)區(qū)主要是廣東新會(huì)、江門等地，質(zhì)量最好。外表深紅鮮艷，內(nèi)面白色，質(zhì)柔軟，氣香，沒(méi)有雜質(zhì)、霉變、病斑等的陳皮為上乘。

有人將新鮮橘皮直接泡水喝，其實(shí)這樣并不可取。因?yàn)樾迈r橘皮揮發(fā)油含量較高，性味比較濃烈，還可能殘留保鮮劑和農(nóng)藥等有害物質(zhì)，最好不要直接拿來(lái)泡水。

陳皮可以用在生活的方方面面：泡水喝是陳皮最常用的食用方法，一般取3~10克沖泡200~300毫升開(kāi)水，可多次沖泡飲用，具有理氣開(kāi)胃、燥濕化痰的作用。也可以與生姜、梨、大棗、檸檬、蜂蜜等食材搭配，有豐富口感的作用。

陳皮還可做香辛料，在紅燒或鹵煮葷腥菜品時(shí)放入一些，可起到調(diào)味去腥、開(kāi)胃燥濕、解膩的效果。

另外，泡澡或泡腳時(shí)加幾片陳皮，香氣四溢，醒神潤(rùn)膚，可以起到調(diào)節(jié)氣血的作用。

要注意的是，氣虛體燥、陰虛燥咳及有實(shí)熱者慎服。（記者 李彬）